Para mí la felicidad es un estado interno que se construye cada día, cuando nos valoramos, queremos, nos trazamos metas y las alcanzamos. Es como una plantita que necesita ser cuidada y regada  día a día.

Es un sentirme bien conmigo, disfrutar de mí y de mi propia compañía.

Un estado de paz interna, de centramiento, de bienestar, que hace que vea la vida y a las personas, sin juicios, desde lo que podría llamarle un "tal como es", sin que haya distingo de razas, especies o creencias. Es descubrir, ver la parte hermosa que tiene todo ser.

Es un ir a favor de la corriente de la vida para fluir con ella y sus acontecimientos, viendo el lado positivo dentro de las situaciones adversas.

Hay unas frases que me gustan mucho:

• No es cuanto uno vive, sino la satisfacción que se deriva de la vida, lo que hace que esta valga la pena = Felicidad

• Ser tu mismo en un mundo que está permanentemente intentando convertirte en algo diferente es el mayor de los logros = Felicidad

Primero: Aprendiendo a depositar nuestra felicidad en nuestras manos y no en las manos de otras personas o en cosas materiales, como un auto, dinero, etc. porque si la persona se va, bien sea porque la relación termina o porque la persona trasciende de plano, se llevaría nuestra felicidad.  Por ej. si baso mi felicidad en un auto u otra cosa material y es robada entonces ya no soy feliz. Estaría exponiendo mi felicidad a que sea afectada todo el tiempo por factores exógenos

Segundo: Regalándome el tiempo que necesito para las cosas que me gustan hacer y que son importantes para mí, sin caer en lo extremos de obviar a los otros, ni sus necesidades que en resumen forman parte de la convivencia.

Es muy frecuente ver que una gran mayoría de personas tienden a estar dedicados(as) a resolver las vidas de los demás, a vivir la vida como los demás quieren que la vivas para complacerlos, dejando de vivir tu vida, para vivir la vida de los otros y entonces vives amargado(a) porque dejar de ser tu para convertirte en otro(a) que no eres, vives estresado porque estás cansado(a), descuidado(a), porque no respetas el tiempo para ti y dejas de respetar tu cuerpo, tus ideas y más, al final caes en la infelicidad, estás rabioso(a) y no sabes por qué y ese malestar es el irrespeto que has tenido hacia ti, te has perdido a ti mismo en la vida de los otros.

Hago la salvedad que cuando tocamos el punto anterior no estoy invitando al  extremo del péndulo y que la persona se vuelva un ególatra, sino que es importante en la cotidianidad de la vida aprender a tener un equilibrio en los diferentes ámbitos de nuestra convivencia. El cómo aprendemos a convivir en medio de las diferencias y lograr el éxito en nuestras relaciones. 

Tercero: Dejar la crítica y la queja a un lado. Cuando la persona se queja y no es por un dolor físico, tiene pérdida de poder. Porque el que tiene su poder interno en equilibrio en vez de quejarse resuelve, acciona.

Algunos ejemplos para convertirse en un Ser Humano Feliz:

• Primero: decidir qué quiere y puede ser un Humano Feliz 
• Hacerse cargo de sí mismo como una persona proactiva, no esperando que otro le de la felicidad, sino construyéndola por si mismo
• Aprender a auto-observarse para dar comienzo al maravilloso proceso de cambio o auto-transformación.  En la medida que se hacen cambios y la persona se convierte en una mejor persona, una mejor pareja, un mejor padre o madre, se hace más interesante, más saludable, y más de muchas otras cosas, hace que ese estado de logros proporcione un estado de bienestar y plenitud que se traduce en felicidad
• Ver el estado presente de cada ámbito de su vida (Personal, pareja, familiar, social, laboral, paternidad o maternidad, etc.) lo que no le está dando los resultados que espera o le estén ocasionando el  quiebre o problema, el nombre que utilice en su lenguaje
• Crear y visualizar el estado deseado en los diferentes ámbitos de su vida y comenzar manejando el ámbito que tenga prioridad
• Trazar el mapa de la ruta a seguir con las acciones que se van a llevar a cabo de manera que conquiste el objetivo deseado y luego poder ver dónde estaba en un comienzo en el estado presente y cómo con las acciones precisas alcanzó achicar esa brecha hasta convertirla en el logro o estado deseado planteado en un comienzo.
• Celebrar los logros de las metas alcanzadas o estado deseado
• Cuidar el cuerpo con una adecuada alimentación
• Hacer ejercicios con el que se sienta cómoda(o) correr, nadar, Tai Chi Chuan, Chi Kung, Yoga, y toda la gama de deportes conocidos. El hacer ejercicios, bailar o mover el cuerpo de alguna forma, produce  endorfinas en nuestro cuerpo que hacen sentir vigor, vitalidad y juventud, hasta el más entradito en años.
• Practica de una buena respiración.  Pranayama
• Tomar suficiente agua tanto para el cuerpo, como para el cerebro. Con respecto a ello tomo un agua vital premiun que se está fabricando en nuestro país llamada Akuana y que en alguna otra entrevista les hablaré de ella y de sus propiedades
• Tener momentos de esparcimiento al aire libre, playa, montaña
• Jugar con los hijos y convertirse en otros niños para disfrutar el juego
• Dejar salir nuestro niño interior o despertarlo si es que está dormido
• Jugar con nuestras mascotas
• Tener espacios de recreación y espacios de descanso, que son espacios diferentes
• Observar la naturaleza, sentirla, ver un atardecer o un amanecer, ver caer la lluvia y dejarse arrullar por el sonido del agua, seguir el vaivén de las olas del mar, descubrir en las nubes diferentes formas
• Querer a la gente y dejarse querer
• Abrazar y ser abrazado: 5 abrazos diarios fortalecen el sistema óseo
• Sonreír y reír conducen al cerebro a un estado de felicidad porque proporcionan bienestar
• Cuidar nuestros pensamientos para que sean positivos, ya que los pensamientos generan emociones, y si queremos estar en salud es importante recordar que lo que pensamos o le decimos a nuestro cuerpo él lo obedece
• Estudio y actualización para ejercitar su mente, su parte intelectual, para abrir nuevas autopistas en el cerebro y mantenerse al día dentro de su nicho profesional, social o comercial.
• Administrar los recursos económicos, actividades, el tiempo
• Tener espacios de reflexión, meditación u oración. El espacio espiritual es muy importante en todo ser humano y una de las importantes bases que soportan o mantienen la felicidad.